Votre cerveau se sent-il parfois fatigué, léthargique ou surmené ?
Vous avez l’impression que votre cerveau ne peut pas comprendre et boude votre routine fastidieuse ? La concentration vous est difficile jumelée à une faible mémoire ?
Si la réponse aux questions susmentionnées est oui, alors vous traversez probablement la lutte commune de l’excès de cerveau, qui rend difficile de suivre le rythme des demandes incessantes de ce monde complexe. Ne vous inquiétez pas. Il existe différentes méthodes qui peuvent aider votre cerveau à surmonter la frustration, et à devenir fort.
Que faire ? Le choix idéal…
De mauvais choix de mode de vie et des changements dans l’alimentation peuvent avoir de graves répercussions sur les réserves physiques et mentales de votre corps. Des pratiques quotidiennes malsaines, comme le fait de porter des haltères de 50 kg pendant un jogging, peuvent sembler être une bonne idée, mais en réalité, elles ne font qu’imposer un fardeau inutile à votre cerveau.
En tant qu’humains – les processus de pensée fixes et les circonstances nous laissent incapables de faire des choix qui améliorent la productivité et le bien-être. Les herbes médicales telles que les remèdes à base de plantes sont largement utilisées pour surmonter la fatigue individuelle excessive et le stress.
Voici une liste de 5 herbes principales qui visent à dégager vos capacités mentales comme une faveur à votre cerveau.
La spiritualité de Brahmi
Quand il s’agit d’herbes spirituelles qui sont responsables du rajeunissement du cerveau et du système nerveux, Brahmi est en tête du palmarès. Il est responsable de faire en sorte que les deux côtés du cerveau – c’est-à-dire les hémisphères gauche et droit – travaillent ensemble en harmonie.
Brahmi agit efficacement sur l’amélioration de la synchronisation de la mémoire pour aider à l’apprentissage, améliore la capacité d’une personne à saisir de nouvelles informations et les aspects globaux du fonctionnement mental.
L’un des principaux avantages de cette plante est qu’elle favorise l’intelligence humaine tout en minimisant simultanément le stress. Les 4 principaux avantages de Brahmi sont les suivants :
Amélioration de la capacité d’attention
Votre capacité d’attention ou de concentration est directement proportionnelle à votre santé mentale globale.
Réduit le stress et la nervosité
Amélioration simultanée de la fonction immunitaire.
Capacité à faire face au stress/traumatisme
La capacité à résister à une tension émotionnelle imprévue est améliorée.
La capacité à faire face à un stress imprévu est améliorée.
Le stress peut souvent conduire à un épuisement des surrénales qui se traduit par des insomnies. Brahmi, donc, aide à prévenir l’insomnie en guérissant les glandes surrénales de la rupture.
Gotu Kala – L’ancienne herbe de l’illumination
Dans le dictionnaire ayurvédique med, Gotu Kala est connu comme un Rasayana ou rajeunisseur en raison de sa capacité naturelle à améliorer le fonctionnement du cerveau et la santé globale. L’herbe contient de grands pouvoirs de guérison pour le système nerveux. Elle répare et restaure les axones, qui transmettent les impulsions nerveuses au cerveau et tout autour du corps. Le Gotu Kala est connu pour améliorer la qualité du sang et pour réparer le système nerveux, ce qui finit par rajeunir l’esprit et l’âme.
L’herbe Kala peut également être considérée comme un adaptogène – une substance végétale qui aide le corps à gérer le stress. Des niveaux de stress élevés peuvent rendre notre cerveau incapable de traiter l’information et de fonctionner rapidement, il est donc important de garder vos réserves mentales à l’abri des écrasements inutiles.
Food for thought! Brahmi est parfois appelé « Gotu Kala » en anglais alors que ce dernier est une herbe entièrement différente.
Romarin odorant
Il a été récemment découvert par une équipe de scientifiques de l’Université de Northumbria, au Royaume-Uni, que l’une des huiles essentielles de base qui donne au romarin son parfum naturel et séduisant est également responsable de la synchronisation de la mémoire, de la vitesse et de la précision lorsqu’il s’agit d’effectuer des tâches mentales.
Grâce à un composé organique naturel odorant présent dans les plantes, l’eucalyptol, vous pouvez obtenir de bons résultats aux tests scolaires/collégiaux et mieux fonctionner mentalement au quotidien rien qu’en sentant l’herbe.
Selon une étude publiée, plus les niveaux d’Eucalyptol sont élevés dans un buisson de romarin odorant, plus vos résultats seront élevés lors d’un examen éprouvant pour le cerveau.
Le romarin est également célèbre pour augmenter le flux sanguin vers votre cerveau, stimulant ainsi la concentration et la mémoire. En plus de sentir la drogue comme un accro aux herbes, vous pouvez ajouter du romarin à vos repas quotidiens pour atteindre des avantages similaires pour la santé.
La consommation de romarin est un élément essentiel de la santé.
Ginkgo « Brain-Boosting » Biloba
Même si les recherches ne sont pas concluantes, mais on a constaté que l’herbe Biloba améliore le zèle intellectuel et la mémoire en régénérant les cellules du cerveau responsables de la fonction globale. Cependant, si vous prenez déjà des médicaments prescrits ; des anticoagulants, en particulier, vous êtes censé vérifier auprès de votre médecin personnel avant de prendre toute herbe, car elle est susceptible de provoquer des hémorragies cérébrales si elle est utilisée en lien direct avec des pilules anticoagulantes.
Le ginkgo est bien connu en Europe et est utilisé comme traitement de la démence. Selon les directives du Test Cerveau, les personnes démentes possèdent la capacité de ressentir des émotions indépendamment de la perte de mémoire. Cela est dû à la qualité réparatrice du Biloba, qui est responsable de l’amélioration du flux sanguin vers le cerveau.
De nouvelles recherches suggèrent également que cette plante a des effets positifs sur la mémoire et qu’elle pourrait protéger les cellules nerveuses endommagées au cours de la maladie d’Alzheimer.
Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ont besoin d’une aide médicale.
Le Gingko Biloba est parfaitement sûr et est utilisé à des fins de rajeunissement de la santé depuis plus de 250 millions d’années.
Les merveilles de l’Ashwagandha
L’Ashwagandha est une autre herbe figurant en tête de liste pour le rajeunissement du cerveau. Elle réduit la tendance au surmenage du cerveau en stimulant le fonctionnement cognitif et en favorisant la clarté mentale. Elle est également connue pour soutenir les activités du système immunitaire. Le merveilleux Ashwagandha est considéré comme une herbe protectrice très importante pour briser l’épuisement nerveux et protéger les cellules cérébrales de la détérioration.
De nombreuses recherches ont été menées sur l’ashwagandha et ses effets positifs sur les maladies neurodégénératives telles que les maladies d’Alzheimer et de Parkinson. Des recherches récentes suggèrent que l’ashwagandha ralentit, arrête et même inverse un déclin neurologique chez les individus causés par des maladies cérébrales.
Avec d’autres études sous le pont, l’ashwagandha est très prometteur en tant que soutien du cerveau et de la fonction cognitive.
Le cerveau joue un rôle majeur dans l’écologie humaine. Lorsque vous en prenez conscience, l’alimentation devient essentielle pour maintenir et améliorer la puissance cérébrale et la stabilité des fonctions corporelles et mentales. Abandonner le café au profit des tisanes et manger proprement – tout cela a un impact positif sur le cerveau.
Il y a de nombreuses herbes citées dans la liste.
De nombreuses herbes énumérées ci-dessus sont disponibles individuellement et en combinaison avec d’autres. Vous pouvez utiliser le romarin ou d’autres herbes qui ciblent des zones spécifiques du cerveau pour soutenir votre bien-être mental.