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Sport, remise en forme et fitness

Exercices de genou pour un ménisque déchiré

Des jeux comme le football et le soccer nécessitent beaucoup de mouvements du genou qui peuvent entraîner une déchirure du ménisque. Les exercices de genou pour ménisque déchiré peuvent être très utiles dans de tels cas. Lisez l’article ci-dessous pour obtenir des informations sur certains des exercices bénéfiques pour le ménisque déchiré. Lorsque vous êtes […]

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5 conseils pour réduire votre taux de graisse corporelle pour se sentir mieux

Tout le monde veut avoir l’air aussi élégant et mince que possible, et vous ne faites sûrement pas exception. Cependant, beaucoup de gens font plein d’erreurs lorsqu’il s’agit de perdre du poids, en utilisant des régimes mal conçus, en obérant les sports et la musculation et l’aérobic, ou tout simplement en mangeant plus que ce […]

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Comment calculer l’IMC pour les femmes

L’indice de masse corporelle est une mesure de la graisse corporelle qui se base sur le poids et la taille d’un individu. Il permet d’estimer le poids idéal d’un individu. Cet article vous fournit une formule pour vous aider à calculer votre IMC par vous-même ainsi que sa relation avec l’obésité. Le corps d’une femme […]

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Exercices pour la tendinite péronière

La surutilisation du tendon péronier provoque une tendinite péronière. Les exercices de rééducation sont recommandés pour un rétablissement plus rapide de cette pathologie. Les tendons péroniers sont situés derrière l’os externe de la cheville. Si ces tendons sont trop sollicités, cela entraîne une tendinite péronière. Dans la plupart des cas, les deux tendons péroniers sont […]

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Exercices abdominaux après une césarienne

Il faut faire attention au type d’exercices abdominaux que l’on reprend après avoir subi une césarienne. Dans l’article suivant, nous allons vous faire découvrir certains des exercices qui peuvent être repris et suivis assez bien pour cette condition. Continuez à lire pour plus de détails. Une césarienne, (opération de césarienne) est une opération majeure, qui […]

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Exercices de renforcement du dos pour les femmes enceintes

La plupart des femmes se plaignent de douleurs dorsales pendant la grossesse. Les exercices de renforcement du dos s’avèrent utiles pour traiter cette pathologie. Selon les statistiques, près de 80% des femmes souffrent de douleurs dorsales à un moment donné de leur grossesse. La gravité de cette douleur est très variable. Certaines femmes ressentent une […]

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Top 5 des gadgets de fitness pour rester en bonne santé

La forme physique est une chose vers laquelle chacun d’entre nous semble tendre à des degrés divers. Cet article énumère quelques-uns des meilleurs gadgets sur le marché pour vous aider dans votre quête d’une meilleure santé. La montée en puissance des gadgets de fitness Selon un rapport de la société de recherche populaire, plus de […]