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Comment calculer l’IMC pour les femmes

L’indice de masse corporelle est une mesure de la graisse corporelle qui se base sur le poids et la taille d’un individu. Il permet d’estimer le poids idéal d’un individu. Cet article vous fournit une formule pour vous aider à calculer votre IMC par vous-même ainsi que sa relation avec l’obésité.

Le corps d’une femme subit de nombreux changements tout au long de sa vie. Le début de la puberté, les menstruations, la grossesse, les accouchements, les fausses couches ou la ménopause entraînent des changements physiques et émotionnels chez les femmes. Pendant ces périodes, les femmes peuvent se préoccuper davantage de leur poids et de leur apparence physique générale. Elles peuvent vouloir connaître le poids idéal en fonction de leur taille. Elles ne doivent pas se référer à une calculatrice de poids, car une calculatrice qui les induit en erreur sur le poids « idéal » peut nuire à leur estime de soi. Ainsi, la meilleure façon de déterminer le poids idéal serait de calculer le poids idéal en utilisant l’indice de masse corporelle (IMC), qui est une mesure utilisée au niveau international.

Qu’est-ce que l’IMC ?

La formule de l’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure internationale.

La formule de l’indice de masse corporelle a été développée par un statisticien belge nommé Adolphe Quetelet. Initialement, elle était connue sous le nom de formule de Quetelet ou d’indicateur de masse corporelle. Il s’agit d’une mesure mathématique de la masse grasse corporelle qui s’applique aux hommes et aux femmes adultes et qui est basée sur le calcul de la taille et du poids.

La formule calcule l’indice de masse corporelle en divisant le poids d’un individu en kilogrammes ou en livres par sa taille en mètres ou en pouces, au carré. Cette même formule est utilisée pour déterminer le poids idéal des femmes, ainsi que des hommes. Voici la formule que vous pouvez utiliser pour calculer correctement votre IMC :

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Formule impériale : cette formule accepte le poids en livres et la taille en pouces et en pieds.

IMC (lb/pieds2) = Poids en livres/taille en pouces 2.

Formule impériale métrique : cette formule accepte le poids en kilogrammes et la taille en centimètres ou en mètres.

Imma (kg/m2) = Poids en kilogrammes/Taille en mètres 2.

Un tableau d’IMC peut également être utilisé comme référence pour graduer le nombre obtenu après le calcul.

calculer IMC

Comment calculer l’IMC manuellement

Il existe de nombreuses calculatrices en ligne qui vous aideraient à mesurer votre indice de masse corporelle, mais si vous souhaitez savoir comment le calculer manuellement, alors vous devez suivre les instructions données ci-dessous :

  • D’abord, vous devez mesurer votre poids à l’aide d’une machine à peser. Notez le poids sur un papier. Convertissez le poids des kilogrammes en livres, si vous allez utiliser la formule impériale.
  • Puis, vous devez mesurer votre taille à l’aide d’un mètre ruban. Si vous utilisez la formule impériale métrique, alors vous devez convertir la taille de pouces en mètres.
  • Maintenant, mettez les valeurs de poids et de taille dans la formule appropriée, et calculez-la à l’aide d’une calculatrice ou par vous-même.

Il n’y a qu’un seul inconvénient significatif associé à cette formule. De nombreux experts de la santé sont d’avis que l’indice de masse corporelle n’est pas un système idéal pour déterminer l’obésité, car il ne tient pas compte du pourcentage de graisse, du poids des muscles, de la structure osseuse et de la constitution générale du corps. L’efficacité de cette formule est sujette à débat. C’est la raison pour laquelle de nombreux médecins conseillent aux gens de calculer le pourcentage de graisse corporelle pour déterminer leur poids idéal et leur niveau de forme physique.

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