La podophobie, ou la peur des pieds, n’a pas d’explication scientifique et est généralement ridiculisée ou considérée comme irrationnelle par le grand public. Dans quelle mesure cette phobie est-elle courante et quelles sont les façons de la traiter ? Essayons de trouver la même chose dans cet article.
Le saviez-vous ?
Sean P. Diddy, la célèbre star du rap, a peur des orteils, surtout si l’orteil du milieu est plus long que le gros orteil. Selon lui, lors d’un rendez-vous, il est obligatoire pour lui de voir les pieds de sa cavalière, et surtout son orteil du milieu.
Nous avons tous les peurs et les angoisses, certaines peurs peuvent être communes et rationnelles, tandis que d’autres peuvent sembler déraisonnables, voire bizarres. Pour la plupart d’entre nous, la peur des pieds ou podophobie peut sembler étrange ; cependant, cette phobie existe bel et bien, et elle est plus courante que vous ne l’aviez peut-être prévu. Le mot podophobie est dérivé de deux mots grecs, « podos « , qui signifie pieds, et « phobos « , qui signifie peur. Les personnes atteintes de podophobie ont tendance à être vraiment bouleversées et offensées à la vue des pieds. Dans les cas extrêmes, les gens ne sont même pas à l’aise de regarder leurs propres pieds, et c’est pourquoi certaines personnes préfèrent porter des chaussettes, même en prenant une douche. Cette phobie est vécue différemment selon les personnes : certaines reculent dès qu’elles voient des images de pieds, d’autres n’aiment pas voir les pieds des autres, ou lorsque quelqu’un essaie de leur toucher les pieds. Certaines sont anxieuses et nerveuses lorsque quelqu’un parle de pieds.
Il a été déclaré que cette phobie, si elle n’est pas traitée, peut devenir extrêmement illogique, et peut affecter le bien-être mental d’une personne. La peur peut avoir plusieurs effets secondaires comme beaucoup de personnes ne portent pas de sandales, ou préfèrent porter des chaussettes tout le temps, et ils cessent de visiter les magasins de chaussures. Les individus qui font face à cette phobie n’aiment pas la vue des pieds, ni le toucher ou la sensation des pieds, car ils trouvent les pieds dégoûtants et dégoûtants.
Dans les sections suivantes, nous allons découvrir les causes, les symptômes et les options de traitement de la podophobie.
Pourquoi certaines personnes ont-elles peur des pieds ?
Il y a eu très peu de recherches sur cet état psychologique ; néanmoins, les podophobes (personnes souffrant de podophobie) peuvent se rapporter à de nombreux incidents de ce type, qui provoquent effectivement de la détresse et de l’anxiété, et c’est ainsi qu’ils ont développé cette peur. Comme c’est le cas pour toutes les autres phobies, cette phobie trouve ses racines et ses causes dans un traumatisme d’enfance concernant les pieds, ou peut-être dans une expérience négative du passé, qui a pu contribuer à déclencher cette peur dans l’esprit de cette personne. Pour une tierce personne, ces raisons peuvent être stupides ou idiotes, mais cela affecte réellement la personne qui en souffre dans une large mesure.
Certains experts pensent qu’elle peut être héritée ou avoir des causes génétiques. Les personnes qui ont tendance à être excessivement anxieuses, ou qui sont très tendues, peuvent éventuellement acquérir la podophobie.
Signes et symptômes
La podophobie a tendance à persister pendant de longues périodes, et la personne qui en souffre peut ressentir de nombreux symptômes physiques ou psychologiques. Elles sont conscientes que les pieds ne sont pas dangereux et ne peuvent en aucun cas leur nuire, mais elles sont absolument impuissantes à surmonter leur peur. Voici les signes et les symptômes ressentis par un podophobe :
- L’essoufflement et le manque d’entrain.
- Des essoufflements à la vue ou à la pensée des pieds.
- Des battements cardiaques accélérés
- Des problèmes d’anxiété extrêmes
- Des tremblements du corps
- Refus de discuter des pieds ou même des sujets qui y sont liés.
- Sudation abondante
- Débordement
- Nausea
- Couverture des pieds ou demande aux autres de se couvrir les pieds.
- Crainte que d’autres personnes touchent leurs pieds
- Crises de panique
- Sentiment de pétrification à la vue des pieds, même à la télévision
Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et des maladies apparentées ont des problèmes de santé mentale.
Ce sont là quelques symptômes physiologiques que la podophobie entraîne. Les symptômes et leur intensité varient d’une personne à l’autre. L’individu phobique peut se retirer de son entourage, car cela affecte profondément sa vie sociale et ses relations
Il est possible que l’individu phobique se retire de son environnement.
Comment mettre à l’aise un podophobe
Ne retirez en aucun cas vos chaussettes en sa présence.
Ne lui agitez pas vos pieds au visage, il pourrait se sentir offensé, et dans un cas extrême, devenir agressif ou violent.
Veillez à couvrir vos pieds, ou à éloigner vos jambes, si vous êtes assis à côté d’eux.
Ne vous coupez pas les ongles des pieds devant lui, cela pourrait le faire flipper encore plus.
Ne discutez pas de sujets sur les pieds devant lui, ou avec lui.
Essayez de comprendre la situation de l’individu, et aidez-le à surmonter sa peur patiemment, en étant attentionné.
Comment vaincre la peur des pieds
Dans la plupart des cas, puisque la peur des pieds est susceptible d’entraver la routine quotidienne d’un podophobe, pour se débarrasser de sa peur, la pensée positive ou le fait d’affronter sa peur peut fonctionner. Toutefois, cela peut demander des efforts constants et de la patience. Dans les cas rares et extrêmes, il est bon de demander une aide médicale. Pour résumer, l’approche thérapeutique comprend les éléments suivants :
1. Diverses thérapies
Pour se débarrasser de la peur, il faut parfois creuser davantage pour atteindre la cause profonde de la phobie. Cela peut se faire par le biais d’une thérapie cognitivo-comportementale, d’une psychothérapie, d’un conseil, d’une hypnothérapie, de conseils professionnels, de livres d’auto-assistance ou de la combinaison de ces éléments. Les médicaments et la méditation sont également considérés comme efficaces pour réduire les attaques de panique et autres problèmes d’anxiété causés par la podophobie.
2. Désensibilisation systématique
Une autre méthode efficace est celle où les thérapeutes essaient de persuader lentement et progressivement les patients de s’ouvrir et d’affronter leur peur. Ils peuvent commencer par parler et interagir avec l’individu, de cette façon, ils peuvent facilement comprendre la peur et les problèmes de l’individu, et cela aide à trouver la cause profonde de la peur. Les thérapeutes commencent à montrer au patient des images de pieds, que ce soit à la télévision, dans des magazines, etc., notent sa réaction et essaient de le calmer. Il note sa réaction et tente de le calmer. Il l’expose ensuite progressivement à la vue et au toucher de ses pieds et de ceux des autres. Les podophobes sont également encouragés à faire des pédicures, car cela pourrait les aider à surmonter leur phobie des pieds.
C’est comme toute autre phobie, et, devrait être définitivement respecté. Vous ne jetteriez pas un cafard sur quelqu’un qui a la katsaridaphobie (peur des cafards), ou ne feriez pas asseoir quelqu’un dans le noir s’il a la nyctophobie (peur du noir), essayez de respecter sa situation et d’être prévenant Vous pouvez surmonter la podophobie, ou aider vos amis ou votre famille avec de la patience et des pensées positives.