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5 exercices faciaux faciles pour avoir un visage sans rides

Les rides et ridules de votre visage vous inquiètent ? Alors que vous commencez à utiliser diverses crèmes pour les réduire, vous devez également commencer à effectuer des exercices faciaux. Les exercices faciaux sont connus pour être très efficaces pour réduire les rides et prévenir davantage la formation de nouvelles rides et ridules.

La maladie, l’effort, une mauvaise alimentation, le stress et la pollution peuvent provoquer un vieillissement prématuré de la peau, entraînant des rides du visage. Au lieu de multiplier votre stress en vous inquiétant à leur sujet, pourquoi ne pas travailler sur les moyens de prévenir. Commencez par une routine d’exercices faciaux pour prévenir et réduire ce problème et avoir une peau sans rides. Cela permettra de restaurer l’élasticité de la peau et aussi d’éviter le relâchement.

Exercices pour les rides du visage

Exercices pour le front

Allongez-vous sur le lit, à plat sur le dos. Votre tête doit pendre par-dessus son bord. Ensuite, ouvrez les yeux et levez vos sourcils le plus possible ; maintenez cette position pendant 5 secondes. Détendez-vous et répétez. Voici un exercice que vous pouvez essayer pour réduire les rides du lion. Asseyez-vous bien droit, face à un miroir. Détendez vos sourcils et rapprochez-les, comme vous le feriez lorsque vous froncez les sourcils. Dans le même temps, évasez vos narines et froncez également votre nez. Maintenez la position pendant 5 secondes ; détendez-vous et répétez.

Exercice pour les yeux

Les rides sous et autour des yeux est un problème courant. Certaines femmes sont confrontées à ce problème dès le moment où elles ont une vingtaine d’années. Voici donc un exercice facial pour les rides sous les yeux. Appuyez sur vos tempes avec deux doigts. Maintenant, tirez légèrement vos tempes vers l’arrière et, en même temps, faites papillonner vos yeux en les ouvrant et en les fermant rapidement. Cet exercice est bénéfique pour tonifier les muscles autour de vos yeux.

exercices faciaux
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Exercice pour les joues

Tentez cet exercice facial pour les joues afin de garder toniques et sans rides. Remplissez de l’air dans votre bouche, maintenez-le pendant 5 secondes et ensuite, relâchez-le très lentement. Il s’agit de l’un des meilleurs exercices faciaux pour les rides, qui est également très facile à réaliser.

Exercice pour la bouche et les lèvres

Dites à haute voix un « EE », un « OO » et un « AH », pour étirer vos lèvres autant que possible. Détendez-vous et répétez. Rappelez-vous que le mouvement de votre bouche et de vos lèvres doit être exagéré. Cet exercice réduira les rides existantes et préviendra également la formation de nouvelles rides autour des lèvres et de la bouche.

Exercice facial pour le menton et le cou

Asseyez-vous bien droit, gardez votre dos et votre cou bien droite. Tirez votre menton vers le bas avec vos trois doigts centraux et simultanément, courbez la lèvre inférieure sur les dents du bas. Maintenez la position pendant environ 5 secondes, puis détendez-vous. Asseyez-vous dans la même position et inclinez votre tête vers l’arrière pour regarder vers le haut. Déplacez ensuite votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure aussi loin que possible. Maintenez cette position pendant 5 secondes, puis détendez-vous. Cet exercice donnera à vos muscles du cou et du menton un bon étirement. Répétez-les une dizaine de fois.

Le bon moment pour effectuer des exercices faciaux

Vous vous demandez quel est le bon moment pour effectuer des exercices pour les muscles du visage ? Eh bien, n’importe quel moment est parfait pour les effectuer. Vous pouvez les faire en regardant la télévision, en voyageant, en vous promenant ou en faisant une pause de quelques minutes dans votre travail. Certains de ces exercices faciaux vous aideront également à détendre les muscles de votre cou. N’oubliez pas que les effectuer tous les jours est essentiel pour obtenir des résultats et garder votre visage sans rides.

En dehors de l’exécution des exercices faciaux contre les rides mentionnés ci-dessus, gardez votre stress à l’écart, buvez beaucoup d’eau, adoptez une alimentation saine, consommez des fruits et des salades, faites du yoga et de la méditation pour avoir un visage jeune et éclatant sans rides. Gardez toujours le sourire ; cela aide à soulager le stress et c’est l’un des exercices faciaux les plus faciles pour tonifier la peau. Bien qu’il existe plusieurs procédures cosmétiques comme le traitement au laser, la chirurgie du lifting, etc. De plus, toutes les procédures cosmétiques nécessitent un suivi et sont assez coûteuses. Alors, commencez à faire des exercices de muscles faciaux et ayez un visage sans rides.

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